Как избежать конфликтов в отношениях?

Причины ссор в отношениях стары как мир. Это бытовые проблемы, претензии по поводу поведения партнёра, собственные неоправданные ожидания, разные взгляды на воспитания детей и проведения совместного досуга. Но корень у них у всех один – нежелание слышать друг друга.

Ты самый плохой!

Ссоры в отношенияхУмение в какой-то момент перестать гнуть свою линию и сесть за стол переговоров – одно из главных условий в построении счастливых отношений. Но, увы, договариваться, способны далеко не все. Но это было бы полбеды. Хуже всего, то, что мало кто хочет этому учиться. Намного же проще стать в позу, и винить другого человека, во всех проблемах. Каждый сидит в своём «домике» и не слышит другую сторону. Что же делать и как быть? Психолог… рекомендует, первым делом, понять и отследить свои переживания, выяснить причину отрицательных эмоций, отставить их в сторону, и только после перейти к диалогу с партнёром.

Лучше всего, сформировать в паре ритуал таких разговоров и приравнять его к гигиенической процедуре. К примеру, раз в неделю обсуждать накопившиеся проблемы, в течение часа. Временные рамки, также важны. Это даёт ощущение безопасности от заноса в эмоциональные дебри. Важное условие — каждый должен говорить о себе. «Ты мне сделал(а) больно» – это не лучшая формулировка. В этом случае партнёр получает послание, что он плохой, что-то делает не так, и не устраивает свою вторую половину. Происходить сопротивление психики. Идёт агрессия из встречных претензий. Но если эту, же информацию облачить в форму – «Тогда в той ситуации, мне было очень больно», то шансы быть понятым существенно возрастут. При желании, договориться, о чём либо, можно практически в любой ситуации. Также, при разборе неприятных моментов, становится видно, что специально никто никого не хотел ранить, а лишь действовал исходя из своих соображений, на тот момент. Люди обижаются в силу своих личностных особенностей. Но если говорить о случившемся, с точки зрения своих чувств, то и партнер увидит ситуацию с нужного ракурса.

Не молчи

Психология нахождения в отношениях такова: чтобы ссоры ни отравляли жизнь, необходимо общаться друг с другом. И как уже было сказано, обсуждать стоит и неприятные моменты. Потому что, со временем происходит накопительный эффект. Он ведёт к тому, что при любом конфликте, будут всплывать истории давно прожитых лет. В таких парах, ссоры обретают хроническую форму. И все лишь потому, что, люди вовремя не обговорили, и не рассмотрели случившиеся. Каждый сам все проглотил и переработал. Но чувства и переживания, от этого, никуда не делись. Сами по себе эмоции не исчезают, а лишь отправляются на хранение. И в этом отношение, такое понятие как забыть и простить весьма спорное. Психология человека устроена так, что невозможно забыть, то, что было прожито чувствами. Стереться из памяти может, то, что не произвело сильного впечатления и какие-то технические моменты, но то, что было прочувствовано, забыть невозможно. Старые обиды – благородная почва для постоянных конфликтов в отношениях. Причём, партнёр, если это не произвело на него впечатления, может этого уже и не помнить. И более того, не понимать, как сильно он ранил другого человека. Поэтому, что бы не было таких расхождений и ссоры не копились по методу снежного кома, все проблемы нужно проговаривать. И ни в коем случае, не замалчивать свои обиды и переживания.

Хочу как раньше

Часто на приёме у психолога, совершенно разные пациенты высказывают одну и ту же мысль – «Я хочу, чтоссоры в отношениях бы он/она был(а) таким как раньше». Но это невозможно, потому что жизнь не стоит на месте. Однако, как женщины, так и мужчины, упорно отказываются признать этот факт и затевают всё новые и новые ссоры. Обычно, люди гадают, что же такое произошло с тем, кто рядом. На самом же деле, с ним ничего не случилось, он каким был таким и остался, просто сами отношения перешли на новый уровень. Психология отношений такова, что люди, находясь в них, постоянно меняются, заново узнают друг друга и находят общий язык. Вследствие чего, переходят на новый этап. Есть периоды близкого, интимного схождения, а есть и моменты отчуждения. Но это не значат, что люди расстаются, просто ссоры возникают чаще, чем обычно. Возможны и этапы романтичности, но они уже имеют другой привкус, чем в самом начале. И этого не надо бояться, и уж тем более затевать ссоры. Развитие естественно, если его нет, значит и отношения исчерпали себя, какой бы официальный статус они не носили. И на новых уровнях в отношениях, ещё будет много приятных и запоминающихся моментов.

Любовная лодка разбилась о быт

Совместная жизнь, здесь ссоры возникает из-за, казалось бы, пустяковых и совсем неромантичных вопросов. Более того, многие, на первый взгляд, крепкие пары распадаются из-за неумения договориться о ведение совместного хозяйства.  Здесь наука психология, как и в других вопросах, также советует общаться и искать те решения, которые устроят обе стороны. Для избегания конфликтов, нужно прописать все по пунктам, как бы это ни было скучно. Можно составить семейный договор и закрепить за каждым его обязанности. Чем прозрачней договоренности, тем лучше. Ожидать, что близкий человек сам обо всём догадается – это плохая тактика. Из-за неоправданных надежд, могут вспухнуть новые ссоры. Партнер, возможно, не приучен к чему-то с детства, и, к примеру, не понимает, что чистые вещи сами собой в шкаф не складываются. По этой причине, он может даже не догадываться о недовольстве другой стороны. Самое главное что должна сделать девушка в этом — «обрести любовь к себе» Но если это всё обговорить, конфликта может и не быть. Обсуждение технических моментов совместного быта, без эмоциональной подоплёки, сводит на нет многие ссоры. Справиться с другими трудностями вам можете раздел «Психология отношений мужчины и женщины».

Теплые отношенияДлительные ссоры: уйти или остаться

Если говорить о частых и затяжных конфликтах, то здесь стоит задуматься, есть ли смысл в таких отношениях. Когда, несмотря на все усилия, договориться не получается, лучше разойтись. В этом случае никто не виноват, просто так бывает, что люди не подходят друг другу. Также стоит ставить точку, если чувства давно прошли. Бороться за отношения стоит, если в них ещё осталась любовь.

Психолог Алина Адлер.
Автор Мария Чеботарева.

Читайте также:

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Похожие статьи
Похожие публикации
x