Можно ли беременным спать на животе?

женщина спитСон в каком-либо излюбленном положении, является выработанной привычкой. Все мы хорошо знаем, как тяжело ломать собственные привычки, как это не просто. Не станет исключением и постоянная привычка спать лежа на животе, она закладывается у нас в подсознании с самого детства. Но наступает время, и приходится чем-то жертвовать, необходимо что-то менять.

Можно или нельзя?

Женщина, которая не вынашивала ребёнка, не сможет понять, почему многие задают вопрос: а можно ли беременной женщине спать на животе? Ответ на этот вопрос становится очевидным, когда наступает вторая половина беременности.

В это время принять любимую позу даже теоретически становится невозможно, большой и упругий живот не позволяет на него лечь. Слушая разные советы, иногда опираясь на собственный опыт, женщины, имеющие малый срок беременности и любящие спать на животе, в этот период начинают постоянно контролировать положение своего тела во время сна.

Такой навязчивый контроль не дает будущей маме, хорошо выспаться, в результате появляется усталость, раздражительность и так далее. Чтобы быть всегда в тонусе, иметь хорошую физическую форму и отличное настроение, помогает зарядка для беременных. Она же помогает избавиться от появляющихся болей в спине и ногах.

беременная спит

Положение во время сна

Спать на животе беременным женщинам без опасения можно только до наступления 12-недельного срока. По окончанию этого срока, спать на животе можно, но необходимо стараться спать, лёжа на боку. Данное положение самое оптимальное во время средних и более поздних сроков беременности. Обязательно нужно помнить, что от сильного давления на живот матери, плоду может быть причинен вред.

Сон во время беременностиПосле того, как срок становится 20-недельным, лечь на живот будет практически невозможно, а долгое лежание на спине создаст не нужное давление на увеличивающуюся матку и на внутренние органы будущей мамаши. Кроме того, очень частое лежание на спине может вызвать внутриутробную гипоксию плода, и различные осложнения.

Врачи считают, что наилучшей позой для беременной женщины, будет сон на левом боку.

Чтобы было удобнее, можно под живот подложить подушечки самых разных форм. Надо заметить, что такая подушечка, подложенная под спину, не позволит женщине перевернуться на спину. Но если есть сильное желание полежать на животе, то разрешается это сделать на короткий промежуток времени.

По бокам нужно положить мягкие подушки так, чтобы живот провисал между ними, и не испытывал лишнего давления. Милые будущие мамочки, никогда не делайте из этого проблему, постарайтесь не жаловаться на то, что неудобно спать, лежать и так далее. Последние научные данные, говорят о том, что малыш, находясь в чреве матери, уже может воспринимать звуки, тем более эмоции матери. Поэтому радуйтесь своему уникальному положению и не волнуйтесь, ведь ваш малыш скоро появится на свет.

В принципе, мы нашли, конкретный ответ на заданный в этой статье вопрос: беременным женщинам спать на животе разрешается, но при этом нужно строго соблюдать меры предосторожности, чтобы не нанести вред ребёнку и себе.

Что требуется для хорошего сна?

беременная спит с подушкойИ в заключение, хочется заметить, что для хорошего сна требуется удобная кровать и проветриваемое помещение, но самым главным остается душевный покой будущей мамы. И тогда, вопрос о возможности спать на животе, исчезнет сам собой. После рождения крепкого и здорового малыша, вы легко сможете вернуться к любимой вами позе для сна.В последние десятилетия прошлого века и до сегодняшнего дня очень большую популярность приобрели так называемые график зачатия ребенка.

У разных родителей свое собственное отношение к полу будущего ребенка: кому-то непременно нужен мальчик, чья-то мечта – это девочка, а кто-то мечтает лишь о том, чтобы родился здоровый полноценный ребенок.

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Похожие статьи
Похожие публикации
x