Послеродовой период

Тело женщины во время беременности подвергается суровым испытаниям. Все девять месяцев она снабжает организм ребенка всем необходимым, а роды оказали сильное воздействие не только на её физическое состояние, но и на психику. Поэтому нет ничего удивительного в том, что послеродовой период длится целых восемь недель. Кроме того, нужно справиться с гормональной перестройкой организма.

Беременность

Изменения в женском организме

Теперь организм женщины вместо гормонов беременности стал вырабатывать гормоны, которые отвечают за лактацию. И все эти процессы происходят одновременно с перепадами настроения, которые сопровождают женщину после беременности. Так что нужно как можно больше отдыхать. Ведь силы Вам понадобятся не только чтобы восстановиться после родов, но также чтобы подготовиться к роли матери. А пока же можно себя и побаловать. Провести это время можно, взяв ребенка на ручки, после чего лечь поудобнее в постель. В эти первые недели после родов ребенку понадобится Ваша забота. Так что старайтесь бывать с ним как можно чаще.

Мама с ребенкомЕсли к Вам присоединится муж, то будет еще лучше. Но вот принимать других посетителей в это время не стоит. В послеродовой период с Вашим организмом происходят следующие вещи.

Матка женщины постепенно возвращается к своим первоначальным размерам. Особенно это будет заметно, когда Вы начнете кормить ребенка грудью. Дело в том, что во время кормления в организме женщины вырабатываются гормоны, которые влияют на возвращение Вашей матки в прежнее состояние. В этот период у женщины отторгается слизистая оболочки матки. Подобные выделения называют лохии. Эти выделения уменьшаются с прошествием времени и полностью проходят, когда заканчивается послеродовой период. Если первые лохи светло-красного цвета и весьма обильные, то уже после нескольких дней после родов они покажутся Вам обычной менструацией.

Недели же через три это будут всего лишь легкие выделения. Пользоваться при лохиях лучше всего прокладками, а не тампонами. Объем живота несколько недель будет таким, словно Вы еще беременны. Но это скоро изменится. После кормления грудью живот начнет уменьшаться, а если же еще заняться гимнастикой для молодых мам, то можно его укрепить еще больше.

Не спешите садиться на диету

Но не стоит торопиться в этом деле. И не садитесь на диету. Во время нее из организма будут вымываться вредные вещества, и есть вероятность того, что они попадут в грудное молоко. Питание нужно сбалансировать. Больше витаминов и минеральных веществ. Ведь вы испытали большие нагрузки во время беременности и родов, и Вам необходимы силы.

Питание кормящей мамы

Среди минеральных веществ особенно полезны будут железо, кальций, цинк. Возможно, что Ваш врач сам посоветует Вам принимать какой-нибудь железосодержащий препарат, особенно если у Вас малокровие или же во время родов Вы потеряли много крови. В этот период желательно не перенапрягаться, и вот несколько советов, которые облегчат Ваше состояние.

Не стесняйтесь попросить родных помочь Вам по хозяйству.

Носите дома свободную, мягкую одежду. Если вы прилегли отдыхать или же заняты кормлением ребенка, то на телефоне должен стоять автоответчик. Попробуйте пить чай из манжетки или же листьев малины. Он поможет при гормональной перестройке и окажет на организм очищающее воздействие.

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Похожие статьи
Похожие публикации
x